Karate
Karate in seiner Geschichte und allen Facetten zu beschreiben würde den Rahmen unserer Seite sprengen. Hier möchten wir auf den gut strukturierten und ausführlichen Artikel auf Wikipedia verweisen.
Karate ist nicht einfach nur ein Sport, es ist eine Kampfkunst, die sowohl den Körper als auch den Geist stärkt.
Das regelmäßige Training steigert die Fitness und Beweglichkeit des Trainierenden und verbessert die Körperkoordination deutlich.
Karate kann ebenfalls als Therapie- und Gesundheitssport dienen und ist für alle Altersklassen geeignet.
Höflichkeit, Geduld und Respekt sind wichtige Bestandteile des Karate und stärken den Charakter. Ebenso kann das Training durch richtige Körperhaltung, den Einsatz der Stimme und des Auftretens zur Steigerung des Selbstbewustseins führen.
Shōtō Nijū Kun
die 20 Regeln des Karate
1. Karate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt.
2. Im Karate gibt es keinen ersten Angriff.
3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit.
4. Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen.
5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik.
6. Es geht einzig darum, den Geist zu befreien.
7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit.
8. Denke nicht, dass Karate nur im Dōjō stattfindet.
9. Karate üben heißt, es ein Leben lang zu tun.
10. Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen.
11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst.
12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert.
13. Wandle dich abhängig vom Gegner.
14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab.
15. Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor.
16. Sobald man vor die Tür tritt, findet man eine Vielzahl von Feinden vor.
17. Feste Stellungen gibt es für Anfänger, später bewegt man sich natürlich.
18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil.
19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der
richtigen Atmung.
20. Denke immer nach und versuche dich ständig an Neuem.